Vietkö sinä työtä vai viekö työ sinua?

Työpäivä täyttyy helposti ennen kuin ehdimme edes ajatella, mihin aikamme ja huomiomme oikeastaan kuluvat. Viestit, kohtaamiset, keskeytykset ja ratkaistavat asiat seuraavat toisiaan. Teemme paljon, mutta ehdimmekö pysähtyä ajattelemaan sitä, mitä teemme ja miksi? Teemmekö oikeita asioita?

Kiireessä siirrymme helposti autopilotille. Reagoimme siihen, mikä juuri nyt vaatii huomiotamme, suoritamme tehtävästä toiseen ja sammutamme eteemme tulevia äkillisiä tulipaloja. Autopilotti auttaa meitä ajoittain selviytymään, mutta jatkuvana toimintatapana se voi etäännyttää meidät oman työmme suunnasta, tarkoituksesta, tavoitteista ja myös omista tarpeistamme.

Siksi olisi tärkeää pysähtyä oman työn äärelle ihan joka päivä, edes pieneksi hetkeksi. Voi vaikka kysyä:
🍀Mihin suuntasin huomioni?
🍀Mikä oli oikeasti tärkeää?
🍀Mikä kuormitti, ja mikä kannatteli?
🍀Mitä haluan huomenna tehdä samalla tavalla tai hieman toisin?

Pysähtyminen ei ole pois työn tekemisestä. Se auttaa tekemään työtä tietoisemmin ja suuntaamaan aikaa sekä energiaa siihen, mikä on olennaista.

Myös työnohjaus opettaa tätä taitoa. Se tarjoaa säännöllisen paikan tarkastella omaa työtä, ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja oikein luvan kanssa. Vähitellen työnohjauksessa harjoiteltu reflektio voi siirtyä osaksi tavallista työarkea: kyvyksi pysähtyä, huomata ja tarvittaessa suunnata uudelleen.

#pysähtyminen #hyvinvointi #työnohjaus #reflektio #oppiminen