Metataidot työelämässä osa 1: itsetuntemus ja tunnetaidot

Yksi tärkeimmistä työelämän metataidoista on itsetuntemus. Se on sananmukaisesti itsensä tuntemista. Se on esimerkiksi kykyä havaita ja tunnistaa omia ajatuksia, tunteita, tarpeita ja toiveita. Itsetuntemus auttaa meitä toimimaan tietoisemmin.

Kuormitus, epävarmuus, paineet ja myönteisetkin tilanteet työssä herättävät meissä kaikissa tunteita. Haaste ei ole se, että tunteita syntyy, vaan se, miten niiden kanssa toimimme. Jätämmekö ne tarkoituksella huomiotta, purkautuvatko ne hallitsemattomasti vuorovaikutuksessa vai osaammeko pysähtyä niiden äärelle ja havaita, mistä omasta tarpeestamme ne yrittävät viestiä.

Itsetuntemus ja tunnetaidot ovat työelämän näkymätön perusta. Ne auttavat ymmärtämään:
❔ mikä minua kuormittaa ja mikä minua tukee
❔ missä rajani kulkevat
❔ milloin reagoin automaattisesti ja milloin tietoisesti.
Nämäkään taidot eivät kehity kiireessä tai suorittamalla lisää. Ne vaativat pysähtymistä, reflektointia ja tilaa ajattelulle. Tässä kohtaa työnohjaus nousee yhdeksi erityisen merkitykselliseksi keinoksi: se ei ole vain tuki haastavissa tilanteissa, vaan ympäristö, jossa itsetuntemusta ja tunnetaitoja voidaan tietoisesti harjoitella ja vahvistaa sekä yksilöinä että työyhteisönä.

Työnohjauksessa yksilö oppii havaitsemaan tunne- ja ajatusmallejaan sekä reaktioitaan niihin, omien rajojen asettaminen sekä oman jaksamisen tunnistaminen selkiytyvät, ja nämä auttavat myös ammatillisen toimijuuden vahvistumisessa.

Työnohjauksen avulla työyhteisössä on mahdollisuus vähentää sitä, että tunteet ohjaavat huomaamatta toimintaa. Samalla henkilöityvät konfliktit vähenevät ja työyhteisöön rakentuu vahvempi psykologinen turvallisuus.

Tekoälyn aikakaudella juuri metataidot – kuten itsetuntemus ja tunnetaidot - korostuvat. Mikään teknologia ei voi tehdä puolestamme sitä sisäistä työtä, jossa opimme ymmärtämään itseämme ja toisiamme paremmin. Meidän tehtävämme on yhä olla ihmisiä, sekä itsellemme että toisillemme.

Tulevissakin postauksissa tarkastelen työelämässä tarvittavia metataitoja ja pohdin, miten työnohjaus voi olla tukena niiden haltuunotossa arjen työssä. Seuraavaksi nostan tarkastelun kohteeksi ajattelun ajattelun ja reflektointikyvyn. Ne ovat metataitoja, joiden avulla oman toimintamme tarkastelu mahdollistuu. Jos kiinnostuit, seuraa ihmeessä tulevia postauksiani.

#metataidot #työelämä #työnohjaus #itsetuntemus #tunnetaidot #inhimillisyys