Kuinka hyvin tunnistat vahvuutesi?

Vahvuuksien tunnistaminen voi olla vaikeaa, vain 1/3 meistä tunnistaa omansa. Paljon helpompaa on luetella omia kehittämiskohteitaan ja heikkouksiaan kuin listata asioita, joissa on hyvä. Kuitenkin tutkimusten mukaan on kiistatonta, että vahvuuksiin keskittymällä ja niiden hyödyntämisellä on runsaasti hyviä vaikutuksia

• itsetuntoon, minäpystyvyyteen ja psykologiseen pääomaan
• työn imuun, innostukseen ja merkityksellisyyden kokemukseen
• työssä suoriutumiseen ja työn tuottavuuteen,
• vähäisempään stressiin ja sairauspoissaoloihin
• työhyvinvointiin sekä
• onnellisuuteen.

Lisäksi ajattelemme vahvuudet usein liian kapea-alaisesti. Yleensä huomio kiinnitetään työkokemuksen ja muodollisen koulutuksen kautta hankittuun osaamiseen ja taitoihin. Tällöin hyödyntämättä jää suuri määrä vahvuuspotentiaalia: luonteenvahvuuksia, luontaista kyvykkyyttä ja lahjakkuutta (talenttia), kiinnostuksen kohteita, arvoja sekä resursseja.

Omia vahvuuksia voi alkaa kartoittaa miettimällä, millaiset tekemiset innostavat ja vetävät puoleensa. Vahvuuksiaan voi kartoittaa myös näillä kysymyksillä:

• Mitä muistat tehneesi mielelläsi jo lapsena ja nuorena? Mitä niistä jatkat vielä?
• Millaiset tekemiset energisoivat sinua?
• Millaiset jutut kutsuvat ja innostavat mukaan?
• Millaisissa tekemisissä "todellinen, aito sinä" pääsee esiin?
• Millaiset asiat tulevat sinulta kuin luonnostaan?
• Minkä opit vaivattomasti, melkein ensikuulemalta?

Myös läheisiltä ihmisiltä kannattaa kysyä, mitä he näkevät sinun vahvuutenasi. Jotkut ominaisuudet näyttäytyvät selkeämmin muille kuin itselle; ne saattavat olla itselle niin luontaisia, ettei niihin osaa kiinnittää huomiota tai niitä ei pidä mitenkään erityisinä. Omat vahvuudet voivatkin paljastua myös muilta saadun palautteen kautta.

#vahvuudet #vahvuusajattelu #hyvinvointi #työnimu #itsetuntemus #positiivinenpsykologia